Целюліт – це одна з найбільш обговорюваних та поширених естетичних проблем у світі. Згідно зі статистикою, з ним тією чи іншою мірою стикаються до 88% жінок, виявляючись у вигляді "апельсинової кірки" на стегнах, сідницях, животі і навіть руках.

Навколо целюліту склалося дуже багато міфів. Хтось помилково вважає, що це просто зайвий жир, який піде з дієтою. Але насправді целюліт: це складна структурна зміна підшкірно-жирової клітковини. Хоча повністю прибрати целюліт часто неможливо, цілком реально значно зменшити його візуальні прояви, зробити шкіру підтягнутою та гладкою. Але для цього потрібний не один магічний спосіб, а комплексний підхід.

* Причини появи целюліту.
Щоб зрозуміти, як боротися із ворогом, потрібно знати його в обличчя. "Апельсинова кірка" не виникає на порожньому місці. Це результат сукупності факторів, що запускають патологічні зміни у підшкірному шарі.
Запрошуємо безкоштовно тренінг командоутворення та безконфліктні комунікації в команді, а також і тренінг Ефективна комунікація зі споживачами у емоційно напружених ситуаціях, про все це, в фрматі коучин, від Ігоря Немировськог.  

* Гормональний фактор.
Жіночий гормон естроген безпосередньо впливає на стан судин, кровообіг та накопичення жиру у проблемних зонах (стегна, сідниці). Він же робить сполучну тканину більш рихлою та еластичною (що важливо для пологів), але ця властивість робить її і більш уразливою для розтягування та утворення "горбків". Пік активності целюліту часто збігається із гормональними сплесками: підлітковий період, вагітність, менопауза.
І ще не менш користна стаття Що допоможе боротися із целюлітом? Самі собі робимо масаж від целюліту, поради диєтолога. 
 

* Порушення мікроциркуляції та лімфовідтоку.
Через малорухливий спосіб життя, носіння тісного одягу чи взуття на підборах порушується нормальний струм крові та лімфи. У міжклітинному просторі затримується рідина, токсини, продукти розпаду. Жирові клітини (адипоцити) у таких умовах "задихаються", набрякають, збільшуються у розмірі та групуються у часточки. Сполучні перегородки, що стали жорсткими (фіброзними), фіксують ці часточки, створюючи ефект стягнутої горбистій поверхні.

* Неправильне харчування.
Раціон сучасної людини перевантажений цукром, трансжирами та сіллю. Надлишок цукру призводить до глікації колагену, коли волокна шкіри склеюються та втрачають еластичність. Сіль затримує рідину, посилюючи набряклість. Оброблені продукти сприяють накопиченню токсинів. Усе це створює ідеальне середовище у розвиток целюліту.

* Генетична схильність.
Якщо ваша мама та бабуся мали яскраво виражений целюліт навіть у молодості та стрункому тілі, на жаль, ви у групі ризику. Генетика визначає структуру сполучної тканини, швидкість обміну речовин та особливості розподілу жиру. Однак навіть із поганою генетикою спосіб життя грає вирішальну роль, можна значно зменшити прояви, закладені природою.

* Вікові зміни.
З роками вироблення колагену та еластину знижується, шкіра стоншується і втрачає пружність. Якщо до цього додається уповільнення метаболізму та гормональна перебудова, целюліт стає помітнішим навіть без значного набору ваги.
Читайте на нашому порталі - Як жінці кинути пити в домашніх умовах? а також Що робить людину лідером: як проявляється лідерство? Просто коучинг порад 
 
** Де найчастіше з'являється целюліт?

Зони поразки целюлітом невипадкові. Вони пов'язані з фізіологією та особливостями жировідкладення.
- Стегна та сідниці: Абсолютні лідери антирейтингу. Це основні жирові депо, запрограмовані природою для виношування потомства. Тут найбільше виражено вплив естрогену.
- Живіт: Целюліт на животі часто з'являється після вагітності, різкого схуднення або через слабкість м'язів черевного пресу та застійні явища в органах малого тазу.
- Руки (плечі): Задня поверхня рук – зона, яка часто "спить" у повсякденному житті. З віком та за відсутності навантаження шкіра тут стає в'ялою, проявляється целюліт.